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  风湿关节炎如何预防你知道吗?上海健桥风湿病医院医师介绍,现如今有很多人患上了风湿性关节炎,这种疾病不仅会影响患者的工作和学习,也会给患者的身心健康造成严重的危害,因此我们一定要多加保护自己的身体健康,避免受到疾病的危害,那么如何预防风湿性关节炎这种疾病呢?

风湿性关节炎如何预防你知道吗

  1、加强锻炼,增强身体素质。这是很有必要的,大家在平时应该进行一定的体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

  2、避免风寒湿邪侵袭。这是风湿性关节炎的预防办法有什么的一种,专家说,预防风湿性关节炎要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

  3、注意劳逸结合。上班过程中要注意适当的休息,平时饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

  4、保持正常的心理状态。保持一个良好的心态对疾病的预防很有帮助,有些人由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的,而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。

  上海健桥医院温馨提示:以上就是关于风湿性关节炎的预防方法介绍,希望对您能够有所帮助。

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