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  生活中怎么预防关节炎?上海健桥医院医师介绍,关节炎轻则会使患者出现疼痛、肿胀等现象,重则会造成瘫痪。既然关节炎如此严重,那么我们平时就得做好预防措施,那么如何预防呢?下面一起来看看。

生活中怎么预防关节炎

  一、控制自身饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱,能迅速排除体内酸性物质,达到体液的酸碱平衡,从而预防和保养关节炎。

  二、要经常进行户外运动,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防关节炎的发生。这也是预防关节炎的有效方法。

  三、保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防关节炎的发生。

  四、补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长,逐年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。

  以上就是对关节炎的日常预防方法的介绍,相信大家都有所了解了,患者应当积极自我保健,适当锻炼,避免不正确的姿势以及有害关节的动作;在活动时,可利用拐杖、步行器协助活动或行走等。

  上海健桥医院拥有先进的诊疗技术,高精尖的设备,精细化的服务等软硬件设施,切实解决风湿类风湿痛风强直性脊柱炎等风湿免疫病患者的困扰。上海健桥医院设施先进、技术力量雄厚,重视规范化管理,与先进医疗机构的标准管理模式接轨,得到业内人士及广大患者的一致认可和好评。

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