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  滑膜炎都有哪些预防措施?上海滑膜炎治疗医院医师介绍,出现“膝关节发软,肿胀持续不退,下蹲或者活动增多时疼痛加重,膝关节活动受限”这样的现象吗?当您出现这这种现象的时候,就要警惕,很有可能是滑膜炎。此病发病率也比较高,所有我们一定要了解滑膜炎的预防有哪些方法,并做好预防工作。那么,滑膜炎都有哪些预防措施呢?下面我们一起来看看上海健桥医院的介绍吧。

滑膜炎都有哪些预防措施

  滑膜炎都有哪些预防措施

  1、避免长期剧烈运动

  长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

  2、正确对待关节损伤

  关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

  3、 适当进行体育锻炼

  避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠”挤压'才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而预防或者减轻滑膜炎的症状。

  滑膜炎都有哪些预防措施?通过上海健桥医院介绍之后,相信大家都明白了滑膜炎的预防有哪些方法,平时生活中一定要注意避免长期剧烈运动,但是也要进行适当的体育锻炼,关节发生损失一定要正确治疗等各方面综合预防滑膜炎的到来。

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