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  日常生活中该怎么预防滑膜炎上海滑膜炎医院介绍,滑膜炎是由多种疾病如创伤、骨质增生、关节退变、风湿病等疾病引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高,滑液过度分泌,吸收减少,从而导致关节肿胀,痛疼,活动受限等临床症状。那么日常生活中该怎么预防滑膜炎呢?下面我们一起来看看上海健桥医院的介绍吧。

日常生活中该怎么预防滑膜炎

  日常生活中该怎么预防滑膜炎

  (1)适当进行体育锻炼。适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

  (2)避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

  (3)减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

  日常生活中该怎么预防滑膜炎?通过上海健桥医院的介绍,相信您已经了解了该怎么预防滑膜炎。一旦您出现关节不适,应及时到正规医院接受治疗。

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