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  滑膜炎应该如何预防?上海滑膜炎治疗医院医师介绍,运动能使人充满活力,但运动过量则会使人疲惫不堪,长期的激烈运动会引发滑膜炎的产生,为了避免该病的发生,我们应该如何预防呢?下面我们来看看上海健桥医院是如何来介绍的吧。

滑膜炎应该如何预防

  滑膜炎应该如何预防?滑膜炎应该如何预防具体体现在以下几个方面:

  (1)避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。

  (2)适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠"挤压'才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。

  (3)及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎

  (4)减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

  滑膜炎应该如何预防?上海健桥医院温馨提示:滑囊是一个储油器,是为骨骼肌腱运动加油的,目地是为了增加润滑减少摩擦,如果有了积水,积水稀释了滑液就起不到润滑作用了,此时剧烈活动就会产生骨骼摩擦,最终损伤骨骼。一旦患病应及时治疗,避免造成更大损害。

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