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  如何才能有效的预防类风湿关节炎上海健桥医院医师介绍,类风湿性关节炎也就是大家经常说的类风湿,这种疾病和风湿性关节炎很像,但是又有着不同。作为慢性疾病的一种,常常会表现出以下几种常见的症状:早上起床或长时间卧床会感到关节僵硬,动作不灵活,严重者则会全身僵硬。一旦患者活动膝关节或者肘关节的时候会出现摩擦声,由于关节腔内积液不断的增多同时会伴随着关节的肿胀和疼痛,肿胀越严重就会越疼。类风湿性关节炎不仅仅对患者的正常活动受到很大影响,还会破坏骨髓,造成关节的畸形甚至是全身残疾。

如何才能有效的预防类风湿性关节炎

  精神调节和康复训练

  1、几乎大部分的类风湿性关节炎患者都对气候的变化十分敏感,尤其是在寒冷气温或者阴雨天更要采取保护措施,注意关节处的保暖。

  2、睡眠充足。有的患者因为疼痛剧烈而无法入眠,吃一些止痛镇静药物,这时需要保证充足的睡眠,能够使受损关节更好的康复。

  3、精神治疗。不少患者都是由于精神刺激、劳累过度或者心情郁闷而使病情加重,因此一定要及时的开导患者,使他们乐观的生活,保持愉悦的心情,这样更有利于类风湿性关节炎的治疗。

  4、做好感染病灶的预防和治疗。很多因素都可能诱发类风湿性关节炎,像扁桃体炎、肺结核、咽炎和细菌病毒等,一旦患上这些疾病就要及时治疗,防止受到感染。

  5、洗澡浸泡法。将受到损坏的关节放在40度左右的温水中进行浸泡,同时活动关节。浸泡时间一般为15-20分钟,而高血压、心脏病和老年人一般五分钟最适宜。

  自我推拿和自我调护

  摇法:每天晨起后坚持自我摇动腕、指掌、指间关节以达到消肿定痛的作用,维护和帮助恢复关节的正常功能。

  按揉捻指法:坚持每天双手交替捻动十指关节,按揉各关节和相关穴位,以达到缓解痉挛、疼痛、消肿的作用。

  如何才能有效的预防类风湿性关节炎?以上就是上海健桥医院对怎样才能有效预防类风湿的依稀恩介绍,由于手部经常暴露于外,与外界接触多广,易感手风寒湿邪。所以患者平时应注意手部的保暖、防风、防湿。还应注意保持各关节的正常功能姿势,以免发生强直畸形。

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