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  你知道如何有效防御风湿吗?上海类风湿医院医师介绍,在生活中,如果大家能够有效的减少类风湿的发病几率,那么是可以更好的保护好自身的健康的,这对避免遭受关节疼痛和畸形的侵害具有特别积极的意义。那么,在日常,我们应该如何有效的防御类风湿疾病发生呢?现在我们一起看看上海健桥医院的介绍吧。

你知道如何有效防御类风湿吗

  1、要防止受寒、淋雨和受潮。

  大家在平时应该经常保持较高的防治类风湿的意识,重视做好防潮、防湿的自我保健工作。关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。避免受风、受潮、受寒,大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史,表明了这些因素在类风湿性关节炎的发生发展过程中起着重要作用。

  2、饮食宜多食富含胶质和钙的食物。

  当然,在平时,大家是不能忽略发挥饮食的保健防病功效的,这对更加有效的远离类风湿的侵害是特别有益的。一些含镁、硒及维生素A、E丰富的食物,如海产品、蛋、蔬菜、马铃薯、坚果、粗粮等,则可以保护和修复关节,维护组织正常状态,促进血液循环。因此,在平时大家应该重视多吃一些富含胶质和钙的食物。
 

  你知道如何有效防御类风湿吗?以上就是上海健桥医院对你知道如何有效防御类风湿吗所做的一些介绍,希望可以帮助到大家,如果有什么不明白的地方可以随时咨询我们的在线医师。

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