欢迎进入上海健桥医院官网,上海健桥医院是上海正规医保定点医院,专业提供风湿免疫病等诊疗信息。
上海健桥医院QQ 24小时健康热线:021-31009695
上海健桥医院微信 上海健桥医院QQ

  类风湿关节炎的综合预防方法有哪些?上海健桥医院医师介绍,类风湿性关节炎被称为“一种不死的癌症”,由于类风湿性关节炎的治疗过程缓慢,治疗起来比较苦难,目前并无根治方法只能控制暂时病况,所以我们要在饮食和生活方面要注意特别的预防。如果不能及时的控制病情,关节可能会出现强直和畸形,肌肉僵硬和萎缩,将造成患者关节不同程度的残废,导致患者生活不能自理,使病人长年累月生活在痛苦之中。那么,如何避免这种情况的出现呢?如何预防类风湿性关节炎呢?

类风湿性关节炎的综合预防方法有哪些

  1、饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

  2、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

  3、尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。

  4、身体若属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。

  5、若有服用阿司匹林,一定要在饭后才能服药,因为此药容易对胃造成伤害,并且容易造成缺铁性的贫血。

  6、适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

  7、若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症,因此需要控制食物的摄取,以免体重急遽上升,而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用,多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

  8、减少长时间卧床时间,且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿,可将右腿打直、小腿与足部往上提,离地三十公分以上,持续五秒钟后放下,左脚也以相同动作重复,每日可多作几次,以能负荷为原则。

  9、冬季清晨起床时要注意保温,可以做些暖身运动。动作如下:将双手向前伸直,手掌向下,往下、往后作伸展划水的动作,或者将双手举高至脸部,掌心朝向脸部,吸气后,双手向上、向外伸展,然后再缓缓放下。

  10、切勿任意进行推拿、按摩、拔罐等传统关节疼痛的治疗方法,以免造成病情加重,造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。

  11、要有耐心地配合医师进行长期的治疗,定时服药、定期回诊,并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗,若有任何的不舒服情况发生时,应立即告知医生。

  上海健桥医院温馨提示:类风湿性关节炎患者要多吃缓解病情的食物,比如有些食物则益于缓解关节炎症状,如蔬菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求,同时具有改善新陈代谢的功能,可起到清热解毒、消肿止痛作用,从而有助于缓解关节炎症状。譬如山药、扁豆、豆腐、芹菜、苦瓜、丝瓜和香菇、黑木耳等食物,均有助于缓解局部的红肿热痛等症状。

相关阅读

热门推荐

有效预防类风湿性关节炎的方法有

如何预防类风湿性关节炎比较好

生活中预防类风湿关节炎的措施有

日常要怎么预防类风湿好

什么方法能预防类风湿的发生

专家推荐

预约专家