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  僵直性脊椎炎的预防方法有哪些?上海健桥医院介绍,到目前为止还没有一种方法能够根治强直性脊柱炎,治疗本病需要一个很长的过程,患者们应当做好打持久战的准备。在治疗本病的漫长过程中,患者们为了防止病情恶化,首先应当按时吃药积极治疗,其次要注意日常生活习惯以及保持健康的姿势,此外还要加强日常功能锻炼。

僵直性脊椎炎的预防方法有哪些

  纠正生活中的不良习惯:

  1、日常生活中不要坐软的蓬松的躺椅、斜面后仰椅,应坐结实的硬背椅。

  2、平时坐着时,应姿势端正,并且不能久坐,不能较长时间保持一种姿势。

  3、睡硬板床,用低枕,纠正睡妙发床、垫高枕的习惯。

  4、看书、写字、读报要使书报与视线保持平行高度,避免颈椎久仰、久俯。

  以上几点纠正生活中的不良习惯,可起到保持脊柱的生理弯曲度的作用。还可防止不良的姿式体位加快加重脊柱的畸形。

  日常劳动保护预防强直性脊柱炎:

  1、劳逸应结合。工作有计划,有步骤,张驰有度,避免过度紧张、劳累,以防积劳成疾。

  2、不要强力举重或勉强搬运过重的物体,以免发生扭伤。

  3、长期从事站位或坐位的人,应定时活动颈项及腰背部的肌肉,关节,以疏通经脉,防止肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形。

  4、定期进行身体检查,积极治疗。

  5、讲究卫生,保持皮肤清洁。衣着得体,便于工作或运动。加强安全意识,防止意外发生。

  按时吃药积极治疗:

  要想防止强直性脊柱炎恶化一定要按时吃药,严格遵从医生的嘱咐,家人和朋友也应当给予患者细心的呵护,让患者保持轻松愉快的心情,有足够的耐心和信心积极配合治疗。

  加强功能性锻炼:

  功能锻炼的益处是很多药物所难以达到的,为避免病情加重,强直性脊柱炎患者应当加强功能锻炼,使脊柱逐渐恢复健康的功能。适当的锻炼能够使骨骼更加强壮,让骨骼更加坚固,增强了对机体的支持能力;适当的锻炼还能促进肌肉代谢,使之更加有力,有助于关节的稳定性;锻炼还可以调节心理平衡,消除焦虑和忧郁。

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