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  强直性脊柱炎如何预防比较好?上海健桥医院介绍,强直性脊柱炎的预防工作其实很简单的事情,只要在生活上足以调节就好了,注意到这些该注意的方面,不只是能使我们生活的很轻松快乐,还会是我们避免很多疾病的缠身,所以我们一定要坚决执行,好好预防强直性脊柱炎。下面上海强直性脊柱炎治疗专家为你介绍强直性脊柱炎如何预防比较好?

强直性脊柱炎如何预防比较好

  ⒈保持精神愉快:

  疾病的发生于人的精神状态有密切的关系,因此,七情内伤可直接致病,亦可以,由七情内伤引起人体阴阳失调,气血亏损,抵抗力减弱,而易为外邪入侵,因此,避免情志过激或闷闷不乐,忧郁寡欢,保持精神愉快带来身体健康,正气内存,病安从来。

  ⒉注意防范风寒,潮湿:

  本病的成因,与风寒湿等外邪入侵有密切的关系,因此平时注意预防范风寒,潮湿等尤为重要,特别是在身体虚弱的时候,当季节变化,气候剧变的时候,要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节,晴天宜经常暴晒,以祛潮气,天晴时更宜打开窗户,以通风去湿等等,在日常生活中注意避风,防寒,去湿,截其来路,是预防调养之良策。

  ⒊坚持经常锻炼:

  坚持经常锻炼可以增强体质,提高御邪能力,因“痹者,闭也”,风寒湿邪内留滞,痹阻气血而成,通过活动肢体,使全身气血流畅,调节体内阴阳平衡,日久可达到增强体质,减少疾病的目的,但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式,切勿一次运动量过大,用力过猛,必须循序渐进,贵在坚持,必要时可请医生或有关人员指导,此外,寒冷季节晨练不宜太早,免受风寒,对疾病不利。

  4、劳逸结合:

  不要强力举重、勉强搬运过重的物体,以免发生扭伤;长期从事站位或坐位的人,应定时活动颈项及腰背部的肌肉,关节,以疏通经脉,防止肌肉关节过度疲劳,而加重驼背和髋关节强直畸形;定期进行身体检查,积极治疗;讲究卫生,保持皮肤清洁。衣着得体,便于工作或运动。

  强直性脊柱炎如何预防比较好?这些就是预防强直性脊柱炎的一些地方,其实很多疾病的预防都是相通的,我们只要做到这些相同的房面就可以预防和多疾病的侵扰,这些就是预防强直性脊柱炎的方法,希望大家可以去做好这个事情。

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