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  怎么样预防痛风的反复发作呢?上海健桥医院医师介绍,在临床上,风湿患者的病情是很难控制的,对于痛风患者来说更是如此。通常情况下,痛风病情反复发作是患者发病的一个主要特点,这造成的危害是特别严重的。痛风疾病在完全治愈后,如果患者在日常生活中注意不当,有可能导致痛风疾病再次发作,或者是治疗期间用药不彻底,导致痛风难以根治,出现复发。那么,在平时,痛风患者应该如何有效的避免病情复发呢?

怎么样预防痛风的反复发作呢

  1、如果疼痛时在难忍,这时就需要止痛,你应该在家里常备一些药物,以备不时之需。

  2、不要长时间保持一个固定的姿势。要经常活动你的关节,没事多活动你的手指和脚趾,肘部和膝盖,做做伸展运动,这会赶走尿酸结晶在关节处。

  3、使用泻盐泡脚。使你的脚趾,脚跟一起浸泡20分钟,对改善血液循环有很更大的好处,也有降低血压的效果。

  4、如果你的痛风经常性复发,不要吃富含高嘌呤的食物。可以多吃一些红色的水果和深绿色的蔬菜,水果含有丰富的维生素C,能够预防关节肿胀。

  5、多吃龙眼肉,并饮用龙眼肉,樱桃汁、樱桃已经被证实对痛风有特殊的治疗效果。

  6、发作时,一定要禁食富含高嘌呤类食物,如动物内脏、肉汤、浓鱼汤、鸡汤、凤尾鱼汤、沙丁鱼、鱼卵、虾、淡菜等等。无症状时可适当吃些含嘌呤较少的食物,如青鱼、鲫鱼、金枪鱼、火腿、羊肉、鸡肉、麦片、粗粮、芦笋、四季豆、蘑菇、青豆等等。

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  7、多饮水,多吃蔬菜。痛风患者应多喝开水,每天饮水不少于1500毫升。多吃蔬菜,如白菜、卷心菜。胡萝卜、黄瓜、南瓜、茄子,西葫芦等和各种水果均有利于减少嘌呤摄入量,并且能增加维生素和纤维素。

  8、果糖宜少摄入,如蔗糖、蜂蜜等。

  9、每日蛋白质摄入量应控制在80克以内,以50-60克为宜,且以植物蛋白为主,动物蛋白可食用奶类如鲜奶,熏奶酪和蛋类如鸡蛋、鸭蛋和松花蛋等。

  10、应避免饮酒。尤其是啤酒,相信痛风患者都会有这方面的经验,一旦喝酒之后便很容易发作。

  11、尽量少吃刺激性食物,如辣椒、胡椒、生姜、浓茶、浓咖啡等,还应避免受凉,过度疲劳,精神紧张等。

  12、要想有效的防止病情复发,患者还要重视积极的合理调整服药计划,可长期服用小剂量秋水仙碱,也可服用小剂量丙磺舒。若有高血压、肾炎、肾结石等合并症者均应予适当治疗。局部破溃者,可按一般外科处理。增强体质,加强抗病能力:平日应加强锻炼,提高耐寒能力,预防上呼吸道感染。及时治疗链球菌感染,常见的链球菌感染的疾病有上呼吸道感染、咽炎、扁桃体炎、淋巴结炎等。

  13、适当运动可预防痛风发作,减少内脏脂肪,减轻胰岛素抵抗性。运动量一般以中等运动量为宜,逐渐增加活动量。需要注意的是,运动应以散步、健身运动等耗氧量大的有氧运动为好,剧烈运动容易使有氧运动转为无氧运动,组织耗氧量增加,可诱使记性痛风发作。

  14、控制饮食可以达到预防痛风发作的效果。长期食用富含嘌呤的食品或饮料可能是血尿酸水平升高的重要原因,而乙醇是比饮食更重要的危险因素。痛风的病因多与肥胖和饮酒有关,在健康人和高尿血酸症患者中痛风的危险因素均包括血肌酐、饮酒和内脏型肥胖,而原发性痛风多见于中年人老年患者中继发性痛风发病率较高。因此预防痛风发作要注意保持体重和禁酒。

  上海健桥医院温馨提示:在生活上我们要戒烟戒酒,不吃辛辣食物,限制蛋白质的摄入,增强体质和保持良好的心态。另外要定期的去医院做一下检查,诊断一下自己的病症有没有复发和康复情况,能够第一时间了解自己的病症,及早的采取相应的措施把病情危害降低到最小,才能够不影响您的家庭和工作。

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