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  夏季怎样预防痛风好?上海健桥医院医师介绍,近年来,风湿关节炎是一种常见的疾病,但是当发现后就晚了,所以日常要做好风湿性关节炎的预防,那么夏季怎样预防痛风好呢?下面我们一起来看看吧。

夏季怎样预防痛风好

  科学饮食防痛风

  预防痛风首先应注意科学合理饮食,少吃动物内脏、海鲜,少喝火锅汤、肉汤,少饮酒。饮食要以清淡为主。另外,还要多喝水,一天至少喝8杯水(一杯水约250毫升),但要分多次饮用,不要在短时间内饮用。

  适度运动防痛风

  要适度运动,如每天快步走20~30分钟,每周游泳3次,以促进血液循环排泄尿酸。但应注意一定不要做剧烈运动,因为这样会使人大量出汗,尿量减少,影响尿酸排泄。要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤。肥胖者要减少高热量食物的摄入,合理减肥。

  高温天气痛风患者慎吹风

  很多病人没吃海鲜,饮食方面也控制得非常好,为什么还会反复发病?主要是这段时间正值高温,人们习惯长时间待在空调房里,一方面室内空气不流通,另一方面寒冷刺激造成血尿酸升高,从而引发痛风。尤其是整夜吹电风扇、开空调,更易着凉而使病情加重。

  上海健桥医院专家提醒:尽管天气较热,也应注意适当保暖,要避免长时间吹冷风,防止过度吹风导致病情反复。另外,痛风患者要保持良好的心理状态,稳定情绪,消除恐惧心理,积极在医生的指导下进行中西医治疗。

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