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  有效的痛风的预防几种措施你知道吗?痛风是一种让许多患者感到苦不堪言的骨科疾病,发病时痛风患者常常因为疼痛难忍而无法正常的生活和工作,给他们带来了很大的不利影响。那有没有好的痛风的预防措施呢?下面就为大家讲讲常见的痛风的预防措施。

有效的痛风的预防几种措施你知道吗

  有效的痛风的预防措施有:

  1、多吃碱性食物,少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过多吃酸性食品,会加重病情,不利于康复。而多吃碱性食物,能帮助补充钾、钠、氯离子,维持酸碱平衡,有利于痛风的预防。

  2、多饮水,少喝汤。痛风的预防要多喝白开水,少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高。

  3、多吃蔬菜,少吃饭。多吃菜,有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素,同样是十分有效的痛风的预防措施。少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重、减肥降脂。

  有效的痛风的预防几种措施你知道吗?以上浅析的就是常见的痛风的预防措施,希望对大家有所帮助。大家一定要保持良好的饮食习惯,积极的进行痛风的预防,尽量降低痛风发生的可能,对大家的健康是有益的。

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